Nº27 EL DEPENDENCIAL
Entrevista
Ella es Claudia
La Alegría de la Huerta
La Locura Juventud
SUMARIO
Pág. 3 EDITORIAL
Pág. 4 Las Cartas del Lector
Pág. 5 INVESTIGACIÓN
Pág. 12 Actualidad
Pág. 22 SIN CENSURA
Pág. 30 La Entrevista
Pág. 35 CUENTACUENTOS
Pág. 36 UN POETA EN RECUPERACIÓN
Pág. 37 CLUB LITERARIO
Pág. 38 CIENCIA
Pág. 41 GASTRONOMÍA
Pág. 43 EL RINCÓN DEL GOLOSO
Pág. 46 PERSONAJES DE ADICCIÓN
Pág. 50 VIDA SANA
Feliz año 2023
Otro año más, el equipo de El Dependencial y Neurosalus, os desea un feliz y próspero año nuevo.
Sabemos lo difícil que se hace pasar estas fechas tan señaladas con la ausencia de un miembro de la familia. Pasado el peligro que supone la exposición a todos los estímulos que conlleva la Navidad, todo vuelve a su ser y como no podía ser de otra manera y gracias al esfuerzo de todos, con éxito. Una vez más, se demuestra que el esfuerzo tiene su recompensa, esfuerzo que aún tenemos que realizar si queremos un futuro pleno y satisfactorio.
Nunca debemos bajar la guardia, conviene recordar que, después de las Navidades llegarán otras fechas de igual calado o más si cabe. En menos que queramos darnos cuenta, tenemos aquí la Semana Santa, otra festividad llena de recuerdos y por lo tanto, peligroso para el adicto que será bombardeado de estímulos en los que se pueda ver desestabilizado y puedan crear situaciones de riesgo. No menos peligros traerá el carnaval, las fallas, la feria de abril y El Rocío, San Fermín y Santiago, La tamborrada Donostiarra y la Semana Grande de Bilbao, la Tomatina y El Pilar, San Isidro y La Almudena, las fiesta de mi pueblo y las del tuyo y por supuesto el veranito.
España es fiesta y tradición, España es puro estímulo y convivir con ello es parte del proceso de recuperación. Eso sí, cada cosa a su tiempo.
amc
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Montse 16 de diciembre de 2022, 14:35
Siempre es un placer leeros. Cada publicación me hace comprender muchas cosas y también afrontarlas. Seguir así, hay muchos familiares que lo necesitamos
💝
Gracias Montse, nos alegra mucho que os ayude y nos motiva mucho vuestros comentarios para seguir luchando. Mil Gracias de nuevo.
Cristina Santiuste
Hola Alberto!
¡Espero que estés bien!
Millones de gracias por la revista! Como siempre, genial. Solo decirte que me uno a tu carta a los Reyes Magos. Como bien has dicho, difícil pero no imposible.
Besos y gracias a todos
Cuidaos!
Cris
💝
Hola Cristina, Millones de gracias por tu fiel apoyo. Espero que todo esté bien y te deseamos unas felices fiestas. Que tengas una salida y entrada de año maravillosas y que el 23 sea un año próspero para todos. Besos
INVESTIGACIÓN
HABLEMOS DE ADICCIONES
AMC
Alcohol y Sociedad
Mucho antes de que los seres humanos abandonaran su vida nómada en favor de la agricultura y mucho antes de que empezaran a fermentar comida con la intención de crear una bebida alcohólica, nuestros ancestros -el linaje de primates del que descienden los humanos- comenzaron a ingerir alcohol, de esto hace unos diez millones de años.
Esto es lo que afirma una nueva investigación que descubrió el momento en que se activó en nuestro organismo una de las enzimas encargadas de metabolizar el etanol contenido en las frutas.
Según los científicos del Santa Fe College, en Estados Unidos, esta mutación genética se produjo cuando el ancestro común del hombre, gorilas y chimpancés bajó de los árboles y se adaptó a la vida en el suelo.
Los cereales fermentados, el jugo de frutas y la miel, se han utilizado durante miles de años para fabricar alcohol (alcohol etílico o etanol).
Las bebidas fermentadas existen desde los albores de la civilización egipcia, y existe evidencia de una bebida alcohólica primitiva en China alrededor del año 7000 a.C. En la India, una bebida alcohólica llamada sura, destilada del arroz, fue utilizada entre los años 3000 y 2000 a.C.
Los babilónicos adoraban a una diosa del vino tan antigua que data aproximadamente del año 2700 a.C. En Grecia, una de las primeras bebidas alcohólicas que ganó popularidad fue el aguamiel, una bebida fermentada hecha de miel y agua. La literatura griega está llena de advertencias contra los excesos de la bebida.
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INVESTIGACIÓN
Diferentes civilizaciones nativas americanas desarrollaron bebidas alcohólicas durante la época precolombina. Una variedad de bebidas fermentadas de la región de los Andes, en Sudamérica, se hacían a base de maíz, uvas o manzanas y se le dio el nombre de “chicha”.
En el siglo XVI, las bebidas alcohólicas (conocidas como “espíritus”) se utilizaban ampliamente con propósitos curativos. A principios del siglo XVIII, el parlamento inglés aprobó una ley que fomentaba el uso de cereales para la destilación de “espíritus”. Estas bebidas alcohólicas, sumamente baratas, inundaron el mercado y llegaron a su punto más alto a mediados del siglo XVIII. En el Reino Unido, el consumo de ginebra alcanzó los 68 millones de litros y el alcoholismo se generalizó.
El siglo XIX trajo un cambio de actitud y una campaña antialcohólica empezó a promover el uso moderado del alcohol, algo que a la larga se convirtió en una prohibición total.
En 1920, en Estados Unidos se aprobó una ley que prohibía la fabricación, venta, importación y exportación de bebidas embriagantes. El comercio ilegal de alcohol se disparó y en 1933, la prohibición del alcohol se canceló.
Hoy en día, se estima que 15 millones de norteamericanos se ven afectados por el alcoholismo y un 40% de todas las muertes por accidentes automovilísticos en los Estados Unidos están relacionadas con el alcohol.
Durante siglos el alcohol ha tenido un puesto en la historia farmacéutica, junto a las pastillas, pociones y hierbas medicinales.
Hubo un tiempo en que se aconsejaba unas gotas de ginebra para evitar la plaga, un trago de vino para "defender el cuerpo de la corrupción" y un sorbo de absenta para curar las lombrices.
Por supuesto, todo esto ha cambiado.
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INVESTIGACIÓN
En la medida que ha crecido nuestro entendimiento del daño del alcohol a la sociedad y los individuos, los remedios con esa sustancia han cedido su lugar en las recetas médicas y han sido reemplazados por consejos de abstenerse sólo a su uso prudente.
Ahora, una exhibición en el Colegio Real de Médicos de Londres hace un seguimiento de la utilización, algunas veces fatal, de estas medicinas por profesionales de la salud en los últimos siglos.
En 1725, la primera petición documentada del Colegio Real de Médicos expresó su preocupación sobre "el creciente y pernicioso uso de licores espirituosos".
En Inglaterra había un auge de la ginebra; métodos mejorados de destilación y una regulación poco estricta -en comparación con el vino y la cerveza- llevaron a que estas bebidas fueran asequibles para buena parte de la población.
Sin embargo, no fue sino hasta el siglo XIX que el alcohol fue visto como un problema consistente, explica la doctora Virginia Berridge de la escuela de Medicina Tropical e Higiene de Londres.
En la medida que Reino Unido fue haciéndose cada vez más industrializado y urbanizado, necesitó de trabajadores eficientes, lo que convirtió a la sobriedad en una virtud.
Empezaron a emerger movimientos de templanza, al principio algunos recomendaron restricciones sólo en algunas bebidas, pero con el tiempo la posición cambió a una abstinencia total.
Y a mediados del siglo XIX, los médicos tenían su propio movimiento de templanza.
Un comunicado de 1871 de la Sociedad Británica de Templanza Médica dice: "como se cree que la prescripción desconsiderada de grandes cantidades de líquidos alcohólicos... ha dado lugar, en muchos casos, a la formación de hábitos de intemperancia, los abajo firmantes -si bien no pueden abandonar el uso de alcohol para el tratamiento de ciertos casos- son, sin embargo, de la opinión de que ningún médico debe prescribir sin un serio sentido de responsabilidad".
La opinión sobre el alcohol de esa sociedad, y de la comunidad médica en general, fue cambiando gradualmente, en parte llevados por un mayor enfoque en la eficiencia y en los avances científicos que ofrecieron compuestos con un mayor potencial medicinal.
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INVESTIGACIÓN
Una de las piezas más modernas que se ofrecen en la exhibición es una botella de Atkinson 's Infants Preservative, un remedio para bebés y niños que se comercializó entre 1919 y 1941.
El empaque asegura a los padres que se puede suministrar "con la mayor confianza", pues no tenía narcóticos. No obstante, el 50% de sus ingredientes era alcohol.
John Betts, del Museo de la Sociedad Real Farmacéutica, señala que "esto puede ser sorprendente, considerando lo que se sabía sobre los efectos del alcohol en ese tiempo".
"Pero no fue sino hasta 1941 que la legislación británica forzó a la industria farmacéutica a hacer una lista de todos los ingredientes en sus fármacos".
El Colegio Real de Médicos tiene una larga historia de crear conciencia de los daños a la salud causados por el alcohol.
Hoy en día asegura que "el alcohol es un factor en más de 40 enfermedades graves, incluyendo enfermedad de hígado y cáncer". También es una de las principales causas prevenibles de muerte.
Ha sido el Día Mundial sin Alcohol, la droga legal más consumida y aceptada en España. Según datos de la última encuesta estatal, el 62% de la población de entre 15 y 64 años ha consumido alcohol en los últimos 30 días, y el 78% lo ha hecho en el último año. Es una de las principales causas de enfermedad y mortalidad, y se relaciona con más de 200 enfermedades.
En nuestro día a día estamos expuestos a múltiples estímulos relacionados con el alcohol. Encontramos su publicidad en fachadas y mobiliario de bares y otros establecimientos, camiones de reparto, anuncios en vallas publicitarias, estaciones de metro e incluso eventos sociales y deportivos. Está presente en nuestras fiestas o celebraciones y quedamos con los amigos para ir de “copas”. Asociamos beber alcohol con aspectos positivos como la diversión, el espíritu joven, el éxito social y profesional e incluso con el deporte y la vida saludable. Todo esto contribuye a ver el consumo de alcohol como algo “normal” y positivo; cuando en realidad se trata de un grave problema de salud pública.
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INVESTIGACIÓN
El alcohol es una droga. Eso sí, es legal. La droga legal más consumida en nuestro país y la que más problemas de todo tipo produce. Según la OMS cada año se producen 3,3 M de muertes, es decir el 5,9% de las defunciones. Y Europas se encuentra a la cabeza de las regiones en que más se consume.
Según datos de esta organización, causa más de 200 enfermedades, como la cirrosis hepática, algunos tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares y traumatismos causados por violencia, suicidios y accidentes de tráfico, además de trastornos mentales y comportamentales, como el alcoholismo. El consumo en las embarazadas tiene graves repercusiones sobre el feto.
La problemática del consumo de alcohol en la sociedad es la familiaridad que hemos adquirido desde tiempos inmemoriales, desde nuestros antepasados primates pasando por la edad media, nadie se imagina una escena de la antigua
Roma sin que el alcohol haga uso de presencia.
Entre los años 4000 y 3500 antes de Cristo aparece constancia del uso del vino y la cerveza en distintas regiones como China, Egipto y Mesopotamia. En la mayoría de los casos, el uso de estas sustancias adquiría generalmente un carácter ritual o mágico-religioso. La civilización griega deificó dichas bebidas con la figura de Dionisos como dios del vino; y ya en La Odisea y La Ilíada hace referencia al abuso del alcohol de ciertos personajes mitológicos. La civilización romana también tiene un dios del vino al que llaman Baco. La expansión del imperio romano supuso la primera oleada de alcoholización de la humanidad. El alcohol pronto traspasó la barrera del ritual y lo mágico, obligando a regular su uso en algunas civilizaciones; así, por ejemplo, en el Código de Hammurabi (Mesopotamia) ya se encuentran leyes que regulan la venta y consumo de la cerveza. En la Edad Media, (siglo IX) se descubre en Europa la técnica de destilación, con dicha técnica se consiguen bebidas de alta graduación, con mayores efectos intoxicantes. En la América precolombina se utilizaba la “Chimba” (parecida a la cerveza) que fue ofrecida a Colón. Con los descubrimientos y colonizaciones las bebidas alcohólicas se expandieron en ambas direcciones. A partir del siglo XVII se desarrolla la crianza de vinos y licores. En la época industrial y con los problemas de crecimiento masivo de las urbes se produce un aumento de la demanda de alcohol en todos los estratos sociales. Los primeros años del siglo XX el
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INVESTIGACIÓN
consumo de alcohol estuvo estable, pero en la década de los 60 aumentó, influido por la economía, la política, los movimientos migratorios y las tensiones que surgieron. Ya en esta época se puede hablar de una institucionalización del alcoholismo. España ocupa el tercer lugar mundial en producción de vino, en cuanto al consumo ocupa el quinto lugar con unos 14 litros de alcohol puro por habitante y año, situándose detrás de países como Rusia, Francia o Luxemburgo. En España hay actualmente más de tres millones de alcohólicos en potencia. Se ha hecho tan presente en nuestra sociedad que, a día de hoy sería impensable cualquier celebración sin brindis. Nuestros jóvenes cada vez se emborrachan antes con atracones de fin de semana, no hay que olvidar, que el alcohol es trampolín para el uso de otras drogas como pueden ser el cannabis o la cocaína.
El “botellón” como llamamos vulgarmente, es precisamente el lugar idóneo donde consumen los más jóvenes ya que al no tener control de ningún tipo, experimentan sus primeros contactos a la embriaguez, a esa misma temprana edad, hay que recordar que su cerebro está todavía en proceso de crecimiento y por tanto, se verá seriamente dañado.
He aquí la duda de si la prohibición y sobre todo el control exhaustivo de la entrada a menores en determinados locales de alterne, ha sido más perjudicial que beneficioso para la prevención de consumo de bebidas alcohólicas a menores dado que, al implantarse el “botellón” los jóvenes han descubierto una forma de diversión donde nadie les controla y los atracones de alcohol se hacen más asequibles económicamente.
Por otro lado, también está repercutiendo en la sana convivencia del vecindario que tienen que soportar el ruido hasta altas horas de la noche y la suciedad que se acumula en los lugares donde se practica el “botellón” las riñas, peleas y todo lo que acarrea una fiesta a la puerta de casa.
Se han realizado diversos estudios para intentar determinar por qué los jóvenes hacen botellón.
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INVESTIGACIÓN
En casi todos ellos se concluye que los adolescentes beben alcohol para sentirse mejor, por gastar menos dinero o simplemente por diversión y por algo muy importante, no alejarse de su grupo de amigos, es decir, que se dejan llevar. Como es sabido, el adolescente es muy vulnerable y necesita a costa de todo sentir que pertenece a un grupo de referencia. Por otra parte, el consumo de alcohol proporciona una desinhibición que se asocia a relajación. Los jóvenes con ciertos problemas de autoestima, timidez o miedos sienten que se envalentonan y se sienten más seguros cuando han consumido alcohol.
Los factores que propician el ir de botellón es la búsqueda de independencia, de su propio espacio lejos de sus padres. El hecho de hacer algo que saben que sus familiares no aceptan ejerce también un “efecto llamada” en el adolescente.
La adolescencia es una etapa difícil, hay un número elevado de adolescentes que tienen dificultad para expresar sus emociones, sentimientos y tienen miedo. El alcohol les hace menos vulnerables a estas carencias, sienten la capacidad de poderse expresar más abiertamente.
La familia suele estar al margen de estas necesidades y no sabe cómo actuar, una implicación adecuada y una búsqueda de ayuda profesional oportuna es importante para que el adolescente no tenga que buscar refugio en esta peligrosa actividad como es la bebida.
Por último, una de las causas que más influyen, es el bajo precio al que se vende el alcohol. Aunque los menores de edad tengan prohibido por la ley consumir alcohol u otras sustancias, en algunos lugares se les vende a un menor precio.
amc
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Cesar Pumares
Los 14 tipos de adicciones más importantes
Un resumen de los tipos de adicciones más relevantes que suelen darse en las personas.
Los principales tipos de adicciones
De adicciones hay tantas como colores y gustos hay en este amplio mundo. Algunas son más conocidas que otras, especialmente aquellas que tienen que ver con el abuso de ciertas sustancias.
De todas formas, las adicciones no se limitan únicamente al consumo de productos químicos que pueden implicar algún daño en la persona quien las ingiere, habiendo también conductas nocivas tanto para la misma persona como para su entorno más cercano.
El mundo de las adicciones es muy amplio y variado. Prácticamente, se puede ser adicto a casi cualquier cosa, siempre y cuando ésta se lleve a cabo de forma que la persona llega al punto de que pierde el control sobre la conducta adictiva en cuestión.
Habitualmente, las adicciones se clasifican en dos grupos, en función de si la conducta problema tiene que ver con el consumo de una sustancia, tanto legal como ilegal, o si, por el contrario, el problema tiene que ver con el realizar la propia conducta.
No obstante, y pese a que esta es la clasificación más común, en este artículo también vamos a hablar de otro tipo de adicciones, muy importantes en la interacción con otras personas y que, a veces, pueden estar detrás del desarrollo de ciertas relaciones tóxicas: las adicciones emocionales.
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ACTUALIDAD
Adicciones a sustancias
De entre todas las adicciones, las más conocidas suelen ser aquellas que tienen que ver con el consumo de sustancias. La legalidad y gravedad de los efectos de la droga en sí pueden ser muy variables, habiendo prácticamente de todo tipo.
1. Alcohol
El alcoholismo es una de las adicciones más comunes en el mundo, dado que el alcohol es una sustancia legal, pero sus efectos sobre la salud son muy graves. De hecho, se ha sostenido que el alcoholismo tiene un mayor peso en el desarrollo de cáncer en comparación con el tabaco.
Además de problemas de salud, el alcohol fomenta comportarse de forma más arriesgada y peligrosa para uno mismo y los demás. En muchas ocasiones, detrás de un delito está el consumo de esta sustancia.
El problema de esta sustancia no radica únicamente en que sea peligrosa por sí misma, sino que la mayoría de las sociedades tienen muy aceptado su consumo, quitándole importancia al alcoholismo y tratándolo como si fuera una práctica socialmente deseable.
Sin embargo, pese a la gran presión existente para consumir alcohol, sus efectos se notan tanto a nivel físico, como problemas de equilibrio y la resaca, como cognitivo y psicológico, como inestabilidad emocional, agresividad y menor capacidad de reacción.
Encima, el síndrome de abstinencia a esta sustancia puede ser mortal, lo cual hace que las personas que sufren alcoholismo, además de los efectos nocivos de la adicción, tengan mucha dificultad para superarla.
2. Nicotina
La sustancia que causa adicción al tabaco es la nicotina. El tabaco, al igual que el alcohol, es legal, sin embargo, parece que hay una mayor conciencia social sobre sus efectos perjudiciales.
De hecho, en la mayoría de los países se ha prohibido la emisión de comerciales de tabaco, mientras que los anuncios de marcas de alcohol siguen emitiéndose como si de zumos se tratara
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ACTUALIDAD
La nicotina es una sustancia que altera el funcionamiento del cerebro de forma significativa, provocando la adicción. Con el paso del tiempo, si la persona no se fuma su tan deseado cigarrillo, empieza a sentir malestar en forma de ansiedad y nerviosismo.
El humo del tabaco es el responsable de enfermedades respiratorias, como cáncer tanto en los pulmones como en la laringe, y también problemas del corazón como infartos y accidentes cardiovasculares.
Cabe decir que la alternativa ‘sana’ al tabaco tradicional, el vapeo, se ha mostrado como un sustitutivo muy poco eficiente, y no son pocos los ministerios de sanidad que se están planteado regular su consumo como práctica potencialmente adictiva.
3. Psicofármacos
Conseguir psicofármacos no es algo tan sencillo como puede ser comprar una caja de aspirinas, dado que muchos de ellos precisan de receta psiquiátrica para que se puedan comprar.
Sin embargo, esta restricción no impide que haya personas, tanto pacientes psiquiátricos como gente sin necesidad de tomar psicofármacos, quienes hayan desarrollado una adicción a este tipo de sustancias. Cada psicofármaco tiene un perfil diferente, y puede implicar efectos secundarios muy variados en función de la dosis y del tipo de droga que sea.
La tolerancia a los psicofármacos se genera de forma muy rápida, haciendo que la persona necesite consumir una mayor dosis para notar los efectos deseados.
4. Cafeína
En los últimos años, especialmente en el campo de la psicología, se ha debatido mucho sobre si se debe consumir el abuso de sustancias con cafeína como una adicción verdadera.
La mayoría de adicciones implican alguna repercusión negativa tanto para el individuo que la sufre como para su entorno más cercano, sin embargo, los efectos perjudiciales de tomar
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ACTUALIDAD
demasiado café o té han sido muy discutidos.
Sin embargo, el abuso de cafeína reúne requisitos para ser considerada una adicción, dado que puede afectar a nivel de salud de la persona quien no puede desengancharse de la cafetera.
Un ejemplo de ello serían las personas que, pese saber que la cafeína es excitante y produce insomnio, deciden tomarse un café o un té a horas intempestivas, sabiendo que después no podrán dormir.
Dormir bien es fundamental para recuperar energías y tener un estado de ánimo eutímico. Si no se logra conciliar el sueño, al día siguiente se estará cansado y de mal humor, no trabajando de forma eficiente y teniendo una mala relación con los seres queridos.
5. Opiáceos
De entre los opiáceos, la heroína es probablemente la más conocida.
El consumo de esta sustancia implica serios problemas de salud, especialmente para el corazón y los sistemas nervioso, digestivo y respiratorio.
6. Esteroides
Los esteroides son sustancias muy utilizadas, sobre todo, en el mundo del deporte. En la mayoría de los casos se tratan de variantes sintéticas de testosterona, utilizados para aumentar de forma rápida y con poco esfuerzo la masa muscular.
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ACTUALIDAD
El abuso de estas sustancias implica efectos varios, entre los más leves podemos encontrar acné severo, aunque los más preocupantes son problemas cardíacos, accidentes cerebrovasculares y ginecomastia.
7. Cannabis
De entre todas las drogas ilegales, el cannabis es una de las más consumidas, especialmente porque se puede cultivar en cualquier jardín, aunque la planta requiere de algunos cuidados especiales.
Son muchos los mitos que giran en torno a ella, entre ellos el de que como es una planta y, por lo tanto, ‘natural’ tiene que ser necesariamente ‘segura’. Por esa misma regla de tres, la planta de la cicuta es también saludable, pese a que tiene la pega de ser un veneno mortal.
Dejando de lado el debate de que si lo natural es más sano o no, hay que decir que el cannabis tiene muchos efectos no deseados sobre la salud de quienes lo consumen, ya sea en forma de ‘porros’ o como ingrediente en repostería como brownies o pasteles de hierba.
Se ha visto que tiene repercusiones a nivel cognitivo, deteriorando inteligencia, memoria y la capacidad de hablar fluidamente. Se la ha relacionado con el desarrollo de trastornos mentales como la esquizofrenia.
Cabe decir, sin embargo, que se ha encontrado que puede tener efectos terapéuticos, y se está consumiendo, bajo receta médica, para problemas como el glaucoma, dolor crónico, esclerosis múltiple y ansiedad.
Adicciones comportamentales
No son únicamente adicciones aquellas en las que se abuse de una sustancia determinada. El realizar conductas de forma descontrolada y que puedan repercutir negativamente en el desempeño de la persona también se consideran conductas adictivas. Veamos los principales comportamientos que pueden desembocar en adicciones.
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ACTUALIDAD
8. Pornografía y sexo
El sexo es una necesidad básica del ser humano, sin embargo, el hacerlo se vuelve en un problema cuando se dedica gran parte del tiempo a esta actividad, ya sea en compañía o solo, utilizando la pornografía para llegar a la excitación sexual.
La pornografía, de hecho, es un material que se puede volver extremadamente adictivo, dado que implica conseguir la excitación sin necesidad de tener que interactuar con otras personas.
Esto puede implicar una serie de problemas como efectos no deseados. Entre ellos, y sobre todo debido a la hipersexualización que se hace de las personas en los vídeos y revistas porno, la persona pasa a no poder excitarse con gente ‘normal’.
Estos problemas emergen a la hora de tener una relación sexual real con otra persona, haciendo que en la cama se den síntomas como anorgasmia y disfunción eréctil. También se da aislamiento social al no esforzarse para tener encuentros sexuales.
9. Juego
La adicción al juego, ya sea en forma de apuestas deportivas, póker, ruleta, tragaperras o cualquier forma de sacar el dinero mediante el azar, se está convirtiendo en un serio problema ante la pasividad de los gobiernos pese su más que evidente auge.
A día de hoy la sociedad todavía no se encuentra debidamente sensibilizada ante el problema, viéndolo como simplemente un mero pasatiempo, sin escandalizarse al ver cómo en la televisión se emiten anuncios que fomentan el juego patológico sin que la gente se escandalice por ello. La ludopatía es un trastorno serio, que puede implicar desde la pérdida de valioso tiempo que se podría dedicar de forma mucho más productiva al gasto de enormes cantidades de dinero, pudiendo generar deudas y no llegar a final de mes.
Los juegos de azar explotan un fenómeno que en psicología se denomina
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ACTUALIDAD
refuerzo intermitente, el cual implica que solo se reciba la recompensa deseada un número bastante reducido de veces y sin que haya un patrón regular.
Como se está a la expectativa de recibir el premio, la persona no deja de continuar jugando, entrando en un ciclo que puede no tener fin.
10. Comida
La alimentación es una necesidad básica. Todo ser humano necesita alimento, porque si no, se muere por inanición. El problema viene cuando se transforma en algo que controla nuestras vidas, haciendo que se pierda por completo el control sobre el momento en el que se tiene que alimentarse.
La adicción a la comida es el problema destacable en los trastornos de conducta alimentaria, concretamente en el trastorno por atracón, en donde la persona pierde el control e ingiere cantidades ingentes de comida, sintiéndose terriblemente mal después.
La consecuencia más grave de la adicción a la comida es, especialmente, la obesidad, algo que en las últimas décadas se ha transformado en la auténtica epidemia en el mundo occidental.
Otros problemas relacionados con tener unos malos hábitos alimenticios son la diabetes, problemas gastrointestinales, problemas de movilidad y también cáncer.
11. Nuevas tecnologías
Las nuevas tecnologías han invadido prácticamente todos los aspectos de la vida tal y como la conocíamos. Móviles, ordenadores, videoconsolas y todo tipo de dispositivo electrónico se puede encontrar en prácticamente cualquier situación.
No es de extrañar que sean cada vez más las personas que no se puedan desenganchar de sus aparatos, debido a que han desarrollado una importante dependencia a estos dispositivos y los necesitan para hacer su día a día. No conocen otra cosa.
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ACTUALIDAD
Es de especial mención la adicción a internet, especialmente visible en jóvenes. Ya sea para documentarse o para jugar a juegos online, no son pocos los adolescentes quienes les daría un síncope si tuvieran que pasar un día sin poder conectarse.
Cabe decir que la culpa no es de la persona adicta a esto, sino a cómo se ha ido configurando la propia sociedad en los últimos años. ¿Cuántos empleos hoy en día no dependen del uso de internet o de mensajería instantánea?
12. Compras
La adicción a las compras, si bien no es una conducta adictiva muy conocida, tiene como principal problema el de consumir ingentes cantidades de dinero en productos y servicios que no son necesarios.
Además, en caso de que se compren objetos innecesarios, se corre el riesgo de que se vaya ocupando con trastos inútiles la casa, pudiendo haber como problema colateral el desarrollo de trastornos como el Diógenes
13. Trabajo
En la sociedad en la que vivimos se ha ido fomentando la cultura del sacrificio en el lugar de trabajo, con la intención de conseguir el máximo beneficio para la familia. El problema es que el propio trabajo puede convertirse en una adicción, surgiendo en los últimos años el término ‘workaholic’ para hacer referencia a esta situación.
Si bien trabajar es algo necesario para poder subsistir, el hecho de darle mayor papel al lugar de trabajo antes que otros aspectos de la vida como son las relaciones personales, el cuidado de los hijos o el invertir en las aficiones propias implica un empeoramiento generalizado del nivel de vida.
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ACTUALIDAD
El consejo que se puede dar con respecto a este tipo de situación es la de que se deben hacer las cosas con equilibrio, y ser consciente de cuándo es necesario parar y desconectar del trabajo.
14.Adicciones emocionales
Puede que este tipo de adicciones resulten ser las menos conocidas, pero el dicho de que se depende de alguien o que uno es adicto a estar triste no es tan figurado como se pueda pensar.
Son muchas las personas quienes, tras haber estado largo tiempo saliendo con alguien pero que acaban de romper, aún sienten la necesidad de estar con la persona que han perdido. Es decir, dependen emocionalmente de ellas, algo que puede afectar seriamente en el desarrollo de la persona quien sufre esta peculiar adicción, no teniendo la suficiente motivación para buscar una nueva relación o atreverse a estar soltero o soltera.
También es común encontrar personas que, aún sin padecer un trastorno del estado de ánimo como puede ser la depresión, se sienten tristes por mucho tiempo pero no parece que vayan a buscar la forma de superar el mal trago. Ya sea porque reciben atención de los demás o porque el romper con la rutina emocional que se ha instaurado, la persona no es capaz de desengancharse de la emoción que, aunque adaptativa, a la larga puede suponer problemas en cuanto a su independencia.
Referencias bibliográficas:
American Psychiatric Association (APA). (2020). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
Belin, D.; Everitt, B. J. (2008). "Cocaína Buscando hábitos dependen de la conectividad serial dopamina dependiente que une el ventral con el cuerpo estriado dorsal". Neurona (57): 432-441.
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ACTUALIDAD
Kauer, J. A.,Malenka R. C. (2007).. "La plasticidad sináptica y la adicción" Opiniones Nature Neuroscience (8): 844-858.
Organización Mundial de la Salud (2020). International Classification of Diseases and Health Related Problems, Tenth Revision (ICD-10). Geneva.
Salamone, J. D. (). La función motora y sensoriomotora del estriado y accumbens dopamine Complejo: Participación en los procesos de la conducta instrumental. Psicofarmacología (107): 160-174.
La información aquí escrita la he leído y resumido a través de estos enlaces que aquí expongo, con ánimo de informar y entender un poco más el mundo de nuestra enfermedad , llamada ADICCIÓN
Gracias a todos los lectores , un fuerte abrazo , compañeros y Equipo Terapeutico
César Pumares Gómez
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“SIN CENSURA”
CARTAS DE UN ADICTO EN RECUPERACIÓN
Bakarne
Me veo a mi misma ( mi yo original) como una mujer guapa y risueña. Que necesita el deporte y la naturaleza tanto como el alimento. No, incluso más. Que necesita socializar, reír, sentirse querida y en confianza. Y sentir que la vida tiene un orden y una razón, por lo que si está en desequilibrio o desamparo hay que ayudar a curarlo, a protegerlo y formar parte de la belleza de su estructura.
Sin embargo hace unos años mi cerebro y mi corazón sufrió una brecha, lo equivalente a los tsunamis en el planeta, que prácticamente me dejó inútil. Y poco a poco y con ayuda parecía que remontaba mi ser. Sin embargo, los pilares no eran sanos ni fuertes. Así que en estos tres últimos años he perdido ya casi todo. He perdido el comer, la salud, el equilibrio, la sonrisa, la belleza, la protección... y poco me queda para decir que la socialización.
Una no sabe cuándo pedir ayuda; yo diría que a gritos incluso para poder volver al origen.
Me he convertido en una enferma para unos y un problema para otros. Solo unos pocos, pocos de verdad se atreven a ensuciarse las manos para intentar sacarme del Pantano de la Tristeza. Y solo uno veo delante de mí tirando como puede sin descanso a través de este tiempo. Pero es un pantano demasiado grande.
Soy Artax con el agua al cuello. Atreyu tiene mucha vida para perderla intentando salvarme aunque me quiera tanto y hayamos sido compañeros inseparables.
Soy Artax con el agua al cuello. La Nada avanza para comer mi mundo y el Pantano de la Tristeza me hunde también. Tengo miedo y frío.
Es mi forma de pedir ayuda, porque no sé pedir ayuda.
Soy Artax con el agua al cuello. No me sirve que te enfades por lo que digo o por lo que hago. No me grites. No te vayas. Por favor. Me estoy muriendo. Moriré si no salgo y no sé salir.
Soy Artax y tengo el agua al cuello…
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SIN CENSURA
Tierra de Silencios
Un amor sin prisas, un recuerdo en el olvido, un sueño por cumplir. Silencios.
Todo aquello que perdimos en la niebla de la memoria, quedará en silencio, nadie será testigo del discurso mudo de aquel que guarda silencio.
Reconstruiré palabras en mi memoria con la esperanza de hallar respuesta a mis preguntas. Primero deshacerme de lo inútil, aquello que tan solo ocupa espacio y guarda silencio, aquello que no me ayuda a reprogramar mi cerebro, lo destruyo.
Dejaré mi cerebro como el de un bebé, sin adoctrinamientos, virgen, sin enseñanzas, que sea la propia naturaleza la que indique cual es mi destino, si la naturaleza es sabia, me hará sabio y en tierra de silencios, sobrarán las palabras, solo se juzgarán lo hechos.
amc
Año nuevo, Vida nueva
Me acabo de dar cuenta de que no voy a volver a ver porno nunca más.
Me ha jodido y me ha dolido.
Si empiezo a futurizar, no me veo capaz, era un propósito común en todos los años de consumo el de dejar de ver porno y nunca lo he conseguido.
Ahora tengo más herramientas, pero ahora, en un momento de lucidez, entiendo por qué dice Alberto que la recuperación consiste en transformarse en una persona diferente.
Hay que cambiar mucho y ser muy constante, sobre todo, cambiar tu manera de pensar, para eso, hay que estar dispuesto a ello, hace falta mucha humildad.
Erradicar el victimismo y transformarlo en proactividad, sin apoyo terapéutico y compromiso, es imposible.
Andrés H
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SIN CENSURA
Reflexión Navideña de un adicto en recuperación
Hola, aquí estamos intentando no aburrirnos
Bueno, la primera reflexión que me asoma en mi azotea , es ¿por qué me aburro?
¿Qué hacía antes del tratamiento para no aburrirme , a que recurría?
Todo se basa en lo mismo , la necesidad de una satisfacción momentánea y super rápida llamada adición .
Vale , una vez que se declara mi adicción , en mi caso al alcohol , todo sería tan fácil como no tomarlo, pero hay una grave situación y es que quede con quien quede, todos, o la mayoría son bebedores socialmente hablando.
Qué he de hacer entonces ?
Vale , está claro que he de protegerme y más ahora al principio de mi rehabilitación , lo cual lleva a realizar una serie de renuncias sociales que a mi la verdad me joden mucho ya que soy como un afectado que no puede acudir a reuniones familiares , cenas o comidas .
Al principio si me siento un poco jodido por el qué dirán , pero imagino que no dicen mucho ya que alguno se pone hasta la bandera y no da ni hablado.
Lo importante en estos momentos es concienciarse de que delante de mí esto no se puede hacer, por lo que opto por no quedar con nadie y me dedico a pasar mis horas perdidas viendo alguna película o alguna serie o relacionarme más con mis hijas, conocedoras de mi situación, nunca un problema.
Cual es mi mala suerte que veo que película o serie que ponga en cualquier plataforma de las top10, todas están relacionadas con sustancias, bien sea alcohol, drogas o incluso sexo.
Está claro que hay muchas formas o maneras de identificar la situación , ya que lo normalizan de tal manera que te llegas a creer que no todo es tan malo .
Pero realmente si analizas tu pensamiento (el mío en este caso ) me lleva a pensar que está todo normalizado que parece hasta normal que estos personajes se pasan el día de lujo.
Mi mente asimila que todo es perfecto hasta que me saltan las alarmas y pienso, cómo van a acabar estos subnormales, pero bueno es ficción en la mayoría de los casos.
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SIN CENSURA
Diremos que el lujo es andar de sobrado, de todo tipo de situaciones donde lo mejor es ser el que más pasta tiene, el mejor coche, la mejor pareja, el más perdido en definitiva, eso es lo que veo, pero desgraciadamente no es así como yo me lo vendo, si puede ser que el que tenga más medios a más problemas se ha de enfrentar, ya que no es fácil decir que no a todo tipo de lujos, a los que este tipo de gente ya están acostumbrados por su forma o estilo de vida.
La verdad es que estas son unas fechas donde tenemos que tener una disciplina desmesurada, ya que ves todo tan al alcance de las manos y tan normal que cuesta a veces el no picar en alguna trampa que la enfermedad nos ofrece tan socialmente.
Solo me queda decir que han sido unas buenas navidades, rodeado de gente que me protege muchísimo, mi novia Anair, que le estoy profundamente agradecido de estar al cien por cien conmigo, siempre al pie del cañón aun en la lejanía, preocupándose por mi, mi salud, mis estado de ánimo, sin agobios ,reproches o lo que más se puede parecer a una persona coadicta.
Como no a mis hijas que son el motor que me ayuda a cambiar de marcha en cada curva desafiante, mi hermana y cuñado con mi ahijado, siempre ahí a todas horas con lo que necesite.
Es una gratitud y una felicidad inmensa el poder estar bien para agradecer a todos y todas la labor que están realizando en mi recuperación como persona y como ser humano .
Ya por último mencionar a la más castigada de esta situación que es mi Mama, a la que nunca le podré pagar todo lo que está haciendo por mi y los que me rodean, tengo que decir que personas como esta ya no hay ni en las películas de Oscar.
Quiero seguir disfrutando de ella, ahora que está aquí ya que pretendo que el día de mañana esté orgullosa de saber que estoy dándolo todo para por lo menos seguir estable y sin recurrir a evitaciones para afrontar lo que venga con dignidad.
Gracias por leer estas líneas compañeros, espero que más de uno se identifique conmigo y aproveche esta oportunidad que la vida nos brinda , una vez más .
Con mucho cariño, esfuerzo, comprensión y constancia, os saluda y deseándoos un feliz 2023 , y que todos vuestros proyectos de vida se hagan realidad.
Cesar A. Pumares Gomez Adicto en recuperación desde el 21/05/21
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SIN CENSURA
UN DÍA EN EL SANTUARIO
Juan Ortega
Como un día cualquiera me despierto, me levanto, desayuno, recojo mi habitación, hago las tareas domésticas que me corresponden, pero hoy no es un día cualquiera porque aparte de hacer todas las tareas como cada día, ¡hoy voy al Santuario de animales! Hoy es un día de emociones, de reencuentros, de trabajo, de cariño y sobre todo de estar agusto con uno mismo. Toca prepararse la comida, mientras que estoy haciendo la comida me invade la misma ilusión de cuando era pequeño me iba de excursión con los del colegio, con todos mis compañeros y eso es porque llevo una semana más o menos sin ver a los animales, sin saber cómo están, con la duda por si han rescatado alguno y tenemos nuevo huésped en el santuario.
Preparo una mochila con la vestimenta apropiada que tengo que llevar, como por ejemplo un mono de trabajo, unos guantes, un chubasquero y por supuesto unas buenas botas de agua por el barrizal que se forma en el terreno. Con todo preparado me ducho, me visto, cojo la comida sin olvidar el pan duro que he estado guardando durante toda la semana, alguna frutita como chuchería para los golosíllos que siempre vienen a pedirme con tanta insistencia. Le digo a mi gran compañera que si está lista y con gran entusiasmo Maca me contesta -¡Por supuesto!- Nos dirigimos hacia el coche para poner rumbo al Santuario “Salvando Peludos”
En nuestro trayecto al Santuario, vamos hablando del trabajo que tenemos que hacer con los animales a los cuales tenemos que limpiar y dar de comer, qué compañero nos dirigirá y nos instruirá para hacerlo.
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SIN CENSURA
A todo esto sumándole la ilusión que nos hace sobre todo el Santuario, transmitiéndonos fuerza y mucha energía positiva para poder superar esta enfermedad que nos ataca en cualquier momento que podamos estar vulnerables, diciéndonos el gran compromiso que hemos adquirido con el Santuario teniendo que ir un día por semana.
Para nosotros es un día especial por muchas razones, salimos de esa rutina que tenemos todos los días como decimos aquí “Dando una buena patada a la enfermedad” Para nosotros hacer esta actividad es muy importante por muchos motivos, lo primero, somos amantes de los animales, ya sean domésticos, de granja o salvajes, pero el motivo más grande es lo que el Santuario nos aporta a nosotros, la tranquilidad de estar en el campo, el cariño que recibimos por parte de los animales y los trabajadores, el poder socializar sanamente con los trabajadores y por supuesto el hacer una actividad sana sin ningún consumo. El trabajo que realizamos no es fácil, incluso diría que algunas ocasiones es duro, en el aspecto físico por tener que estar limpiando sus heces, su orín, echarles de comer y beber para que están confortables en sus cheniles o jaulas. En lo emocional puede ser duro porque vemos lo que han podido sufrir muchos de estos animales como el maltrato físico, el abandono, el vivir en sitios insalubres llegando a un deterioro físico muy grande creando traumas y miedos que a veces son irreparables. Con todo esto nos damos cuenta, por las historias que llevan detrás cada animal que está en el Santuario, mucha de la responsabilidad de ese maltrato es del ser humano.
En este Santuario a lo que más se dedica es de que estos animales tengan una recuperación para que vuelvan a confiar en los humanos, otros animales es para que sus últimos años de vida sean más confortables teniendo una calidad de vida como la de cualquier animal que envejece o tenga una enfermedad, se va tratando y que tenga tiempo de recuperarse.
En la próxima edición contaré más de “Un día en el Santuario” No os lo perdáis queridos lectores.
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SIN CENSURA
UN PASEO POR LAS EMOCIONES
Jesús C
IRA
Para mí, la ira es un sentimiento extremo que manifestamos en diversas situaciones de descontrol. A menudo, relacionamos la ira con algo malo, como una mezcla perfecta de agresividad, frustración y odio que llevamos a otro nivel y hacen que nuestros actos y pensamientos carezcan de sentido y actuamos de forma impulsiva sin pensar en las consecuencias que acarrea este impulso.
En este sentido, la ira es algo malo, algo que deberíamos tratar de excitar o no llegar nunca ya que una vez llegas a ella, es muy difícil mantener fríos los pensamientos y actuar de forma racional.
Sin embargo, la ira es algo necesario, un instinto primitivo de supervivencia que gestionándolo de forma correcta, puede salvarnos de una situación de peligro, ya que es algo intrínseco presente en la naturaleza animal. Sin embargo, la cuestión es; ¿Se puede usar la ira en nuestro favor? ¿Cuándo deberíamos sentir ira? En mi opinión, estas dos preguntas van muy unidas, lo ideal sería identificar cuando llegamos a la ira, ya que forma parte de un proceso en el que se encuentran implicados otros sentimientos y emociones con el enfado, el encontrarse herido o la frustración, entre otros. Una vez identificada, sería bueno parar un instante e intentar actuar de forma más racional posible, evitando siempre la violencia, que es fruto de una ira mal gestionada y ambas emociones se retroalimentan fácilmente cuando nos encontramos en ese estado, consumiéndonos por completo. Por lo tanto, la ira debe ser un recurso que aflora en situaciones extremas de peligro, como si de una alarma en nuestra cabeza se tratara, pero sin llegar a actuar de forma impulsiva. Cuántos nos hemos preguntado ¿Y si no hubiera actuado así? Es un tema que deberíamos saber gestionar muy bien y a la vez es muy difícil de gestionar. Nos hemos corrompido de tal manera, que cualquier excusa es para usar la violencia, incluso escudarse en la ira. Y vosotros ¿Pensáis que sería posible gestionarla?
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Miguel Ángel Cabrera
Una situación muy complicada.
Escribo para tranquilizarme y ordenar un poco mis ideas, porque ahora mismo están bastante perdidas.
No solo luchamos contra la enfermedad, luchamos contra nosotros mismos, contra cada pensamiento, cada idea, contra los prejuicios de los demás. ¿Vale la pena tanta batalla? Tantos frente abiertos, nos vendrán pensamientos de tirarlo todo a la mierda, de que ¿Para qué tanto esfuerzo? En mi caso, últimamente, más a menudo de lo que quisiera.
Tengo ganas de desaparecer y dejar atrás a mis personas mas cercanas.
Todo es pesimismo total, rebozarse en la mierda ¡Pobre de mí! ¡Animalito!
¡NO!
Siempre hay algo por lo que volver a tu camino, nunca dejar de luchar por tí y por lo que uno cree de sí mísmo. A veces es difícil, si. Pero nunca desistir, siempre hay alguien que te ayudará a continuar, aunque no sean las personas que tu elijas.
Muchas gracias a todo el equipo del centro, gracias “delegado supremo” por recordarme quien soy, por decirme las cosas claras y al mismo tiempo continuar, y sobre todo, gracias, como no, a mi Teresa, mi segunda delegada, sin pelos en la lengua y ayudándome a continuar.
Hoy va a ser un gran día.
Recuerda que puedes enviarnos tus comentarios y colaborar con tus escritos en
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Ella es Claudia
La Alegría de la Huerta
La Locura Juventud
La cara más sensible de Neurosalus
Este mes es la protagonista de
El Dependencial
Pregunta.- Cuéntanos un poco de tí, ¿Quién es Claudia?
Respuesta.- Pues yo soy Claudia, tengo 23 años, soy de Madrid…
P.- ¿Por qué estás aquí?
R.- Porque soy adicta, porque no he sabido parar en su momento, porque tengo una enfermedad, no supe parar en su momento y es como una bola de nieve ¿no? que si no sabes pararla, al final necesitas ayuda.
P.- ¿Cuánto tiempo llevas en Neurosalus?
R.- Tres y los que me quedan, esto va para largo, no lo voy a dejar ¿sabes?
P.- ¿Cómo fueron tus inicios en Neurosalus?
R.- Realmente no me acuerdo, no me acuerdo como llegué, lo que sé es de lo que me cuenta la gente, que era una puta bomba explosiva, lo que sí que me acuerdo es que tenía muchas peleas con los terapeutas, muchas peleas con los compañeros. Yo todo lo hacía bien y todos los demás lo hacían mal. Que todo el mundo estaba equivocado ¿sabes? Y luego poco a poco te vas dando cuenta de que no es verdad, que la equivocada eres tú y que están aquí para ayudarte.
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LA ENTREVISTA
P.- ¿Cómo eras antes de desarrollar la adicción?
R.- No era muy diferente a como soy ahora, ahora tengo muchas nociones de cómo vivir la vida pero tampoco he cambiado mucho de personalidad. Hablando hace poco con mi padre me preguntó “¿No echas algo de menos de cuando eras pequeña?” y le dije que no, es que no echo nada de menos realmente y eso me lleva a pensar que no soy tan diferente a cuando era pequeña
P.- ¿Qué significan tus padres para tí?
R.- Todo, aunque los quiera matar, a mi madre la quiero matar muy de vez en cuando y mi padre más de lo mismo pero son todo para mi, son los que me trajeron aquí y gracias a eso no estoy ahora mismo en cajas, en la puta mierda o de prostituta
P.- ¿Y tú qué crees que eres para ellos?
R.- Todo, han dado todo por mí, al igual que para mi familia soy todo, al igual que ellos para mí también
P.- Cuando recaíste y lo ocultabas ¿Qué sentiste hacia ellos?
R.- Realmente nada
P.- ¿Qué te hace sentir eso ahora?
R.- ¿Realmente? Es que es un cúmulo de emociones, por un lado siento cobardía por no haberlo dicho antes aquí, dolor hacia mis padres por no… osea no es solo hacia mis padres, es hacia mi, al centro, vergüenza por los compañeros, osea, no es vergüenza a los compañeros es hacia mi porque realmente me he jodido yo la vida otra vez y vergüenza por los terapeutas por que estaban confiando en mí y la he cagado otra vez ¿sabes? Imaginate que te dan todo para poder seguir adelante y de repente, en cuanto te dan un poquito la mano la vuelves a cagar. Me hace sentir jodidamente mal, te sientes defraudada a tí misma, como que no puedes salir de esta mierda, como que no puedes salir del pozo. Pero cuando te tienden otra vez la mano es como que, no quieres que te la tiendan porque crees que les vas a fallar otra vez
P.- ¿Por qué crees que ocurrió? ¿Por qué recaíste?
R.- Porque pensaba que lo tenía todo solucionado. Es que es tal y como te
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LA ENTREVISTA
lo explican aquí, el problema es que tu te ves con esa capacidad, que realmente no la tienes pero te ves con la capacidad de decir “una y ya está” lo peor es que te lo crees lo que pasa es que luego no puedes parar, empiezas a mentir y a manipular a todo el mundo y empiezas con las personas que más cerca tienes
P.- ¿Quién es la persona a la que más quieres en el mundo?
R.- Esa es una pregunta trampa, se supone que debería decir “yo” ¿no? pero, a mi madre, a mi madre y a mi padre, es que no soy capaz de decirme a mí misma
P.- ¿Por qué?
R.- He encontrado el camino para quererme pero me cuesta, estoy en ello, llevo más de dos años y todavía me cuesta, no es todo tan fácil, es verdad que me quiero mucho, más que cuando empecé todo esto pero todavía me cuesta mucho.
P.- ¿Qué es lo que más te gusta de tí?
R.- Mi sonrisa, mi forma de afrontar las cosas, que soy muy positiva, que aunque sea muy dramática al final soy muy positiva y si pasa “h” o “b” lo afronto
P.- ¿Lo que menos?
R.- Que aunque sea muy positiva me derrumbo muy facilmente, que me cuesta mucho el que no me acepten los demás, la opinión de la gente, a veces el ser demasiado empática con la gente, ya no el hecho de ser empático si no el dejarme manejar demasiado por la gente
P.- ¿Cuál ha sido el día más felíz de tu vida?
R.- Cuando montaba a caballo, se me olvidaba todo, desde que empecé a consumir no he vuelto a montar a caballo
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LA ENTREVISTA
P.- ¿Te has planteado volver a montar?
R.- Tengo dos hernias en la espalda de montar a caballo y si, me lo he planteado muchísimas veces pero cuesta mucho dinero, quiero que se regulen un poco más la cosas y tal pero si, si me lo he planteado
P.- ¿Qué es lo que no te perdonas?
R.- El hacerme daño a mi misma, a veces no me soporto y como quiero que todo esto termine rápido, no me soporto, no me gusta hablar con mi yo interior, no estoy acostumbrada a hablar con él, antes lo tenía tan tapado que no me gusta hablar con él, normalmente me dice cosas bonitas pero como estoy acostumbrada a que me digan cosas bonitas, o que me digan la realidad, me jode
P.- ¿Cuál es esa realidad que te dice?
R.- La misma que me dicen los terapeutas, mi yo interior me dice lo mismo por que no me miente, mi cabeza me dice una cosa y mi yo interior me dice otra y mi yo interior nunca miente, y eso me jode mucho.
P.- ¿Por qué nos cuesta tanto hacer caso a ese “yo interno”?
R.- La voz de la enfermedad la tapa, la enfermedad tira más y yo estoy más acostumbrada a escuchar la voz de la enfermedad, tengo que trabajar más en hablar con mi yo interno y dejar de escuchar a la enfermedad
P.- ¿Qué consejo te darías a tí misma hace tres años?
R.- Que todo lo que siente es mentira, que se deje llevar mucho, que se deje de juntar con tanta gente, que se deje llevar de verdad y desde el principio
P.- ¿Qué consejo te darías ahora, a día de hoy?
R.- Que no me haga tan difícil la cosas, que la vida parece muy difícil pero no es tan complicada, que me esfuerce, me tengo que esforzar y que disfrute
P.- Como persona sensible que eres, ¿Por qué te cuesta tanto abrirte?
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LA ENTREVISTA
R.- No me gusta abrirme porque cuando lo hago me abro entera, si no no lo hago, realmente no lo sé.
P.- ¿Cuál es tu futuro?
R.- Quiero terminar “Técnico de Rayos” eso lo primero, luego, aquí en Madrid no me gustaría vivir, me gustaría irme al norte o al sur pero más al norte, una casita en el campo, trabajar en un centro de salud de enfermera, no pido más, estar tranquila en mi trabajo, sin agobios, sin atascos, tranquila
P.- ¿Qué ha pasado con tu ex?
R.- Pues, no era la persona de mi vida, me agarré a ella como un clavo ardiendo y me di cuenta de la estaba manipulando y lo único que hacía era tapar para sentirme querida por alguien
P.- Para terminar ¿Te gustaría decirle algo a alguien? No hace falta que digas a quien si no quieres, solo dilo.
R.- Sí, decirte que estés donde estés, te rezo todas las noches y que espero que estes muy orgulloso de mi, te quiero muchísimo y sabes que mis padres te quieren un montón.
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Juanón El Dragón
Andrés H
Este cuento se remonta a tiempos inmemorables, cuando Neurosalus era tan solo una pequeña choza.
Cuenta la leyenda que los habitantes de Neurosalus vivían aterrorizados por un enorme dragón que vivía en las montañas de nieves perpetuas de Mirasierra.
El dragón se comía el ganado y con aliento de fuego abrasaba los campos.
Un día, cansado de vivir entre tanto temor, el líder de la tribu Pedro, se armó con su azada y una cacerola como casco y subió a la montaña a enfrentarse al terrible dragón.
Grande fué su sorpresa cuando lo encontró. Témpanos de hielo caían de sus ojos, Pedro no comprendía el porqué y se decidió a atacar.
De pronto, para la sorpresa de Pedro, el dragón abrió los ojos y exclamó ¡KHÉ ESTÁ PASANDO!
Pedro, confundido, se dio cuenta de que el dragón estaba llorando.
.- ¿Por qué lloras? le preguntó
.- Solo lloro en el silencio, la montaña de las nieves, la quietud de la montaña, donde mi aliento de fuego se apaga y se curan las llagas que deja el fuego en mi garganta.
Después de una buena charla, Pedro se dió cuenta de que el dragón necesitaba ayuda, movido por la compasión y esa charla, se hicieron amigos.
Desde entonces, el dragón convive en Neurosalus, encendiendo los fogones y consumiendo limpieza.
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Jorge Navarro
Familia de Cinco
La Mar trae la Paz
Con la luna de la mano
Semblante férreo de amor propio
Cantan los cuatro en vano
Mientras yo en mi soliloquio,
Solo y loco
En silencio
Sonido ultravioleta
Parábolas de basura
Habitación a oscuras
Manchas secretas
Un pensamiento,
Con doble ración
de encantamiento
J.N.
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Guia Literaria
Por
Andrés Herrero
El prozac de Séneca
El Prozac de Séneca es un libro basado en la filosofía estoica, cuyo máximo representante es Séneca.
Lo que viene a decir es que somos creadores y responsables de lo que nos pasa y además que el sufrimiento es causado por la ignorancia, por lo tanto, el sufrimiento se erradicaría con SABIDURÍA
Esta sabiduría se construye a partir de 21 principios activos que se dividen en 3 asuntos en función del origen de su influencia, resumiendo que estos 21 principios se dividen según el ámbito de influencia en los asuntos de otras personas y los de la realidad.
Crítica;
El libro viene a decirte una serie de realidades y estas están unidas a las cualidades que deberás tener para ser feliz.
Estas realidades reflejan tus defectos que señalan como una brújula lo que tienes que mejorar para llevar una vida plena.
Ejemplo; Te mientes diciéndote que sientes felicidad o paz o que tu vida tiene sentido o que no tienes un problema de adicción (Lo cual en la vida en general o una persona en particular, es mentira) Por lo tanto, debes ser más honesto contigo mismo.
Lo que pasa es que el libro simplemente es una confrontación constante, te da soluciones pero sin apoyo terapeútico, en mi opinión, es muy difícil avanzar. Incluso aún teniendo ese apoyo, se puede llegar a la confusión de no saber si haces caso al libro o a los profesionales y a la prepotencia de creerse que uno sabe más que el resto.
Andrés H
Mi valoración ☆☆☆☆☆
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VISITANTES INFRECUENTES
Decía David Hume que “un cometa es la semilla del mundo” refiriéndose a la posibilidad de que estos fascinantes objetos del espacio trajeran algunos de los componentes que hicieron factible la aparición de la vida en nuestro planeta. No es éste el objeto del presente artículo y no estoy seguro de querer saberlo. Lo que sí sé es que cuando leo alguna noticia al respecto mis ojos elevan su mirada al cielo con el infantil deseo de ver alguno que, en cierto modo, me indique el camino. Pero ¿Qué son los cometas y cuál es su origen? Vayamos a ello.
Los cometas son cuerpos celestes que orbitan alrededor del Sol. Estos cuerpos helados a menudo liberan gas y polvo tras su paso. Además, a menudo se les compara con bolas de nieve sucias debido a que contienen polvo, hielo, dióxido de carbono, amoniaco, metano y otros compuestos.
Asimismo, los astrónomos creen que se formaron en el sistema solar hace unos 4 600 millones de años siendo los restos de una nube de gas y polvo que dio lugar al sol y a los planetas.
Algunos investigadores consideran que los cometas podrían haber traído a la Tierra algunas de las moléculas orgánicas y de agua que ahora forman la vida aquí. No obstante, todavía se investiga esta hipótesis, por lo que los astrónomos están analizando el núcleo y el entorno de los cometas.
Según la NASA, el núcleo de un cometa está formado principalmente por hielo y polvo recubierto con material orgánico oscuro.
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CIENCIA
El hielo está compuesto sobre todo por agua congelada, aunque también podría tener otras sustancias como amoniaco, dióxido de carbono, monóxido de carbono y metano.
A medida que un cometa se acerca al Sol, el hielo en la superficie del núcleo se transforma en gas, formando una nube conocida como coma o cabellera. La radiación del Sol empuja a las partículas de polvo lejos de la nube, formando una cola de polvo. Mientras, las partículas del Sol convierten algunos de los gases en iones, formando una cola de iones. Además, como las colas de los cometas están formadas por luz y viento solar, siempre apuntan en dirección opuesta al Sol.
El núcleo de los cometas mide 16 kilómetros o incluso menos. Sin embargo, algunos cometas tienen comas que pueden alcanzar 1,6 millones de kilómetros de ancho. Además, algunos tienen colas con más de 160 millones de kilómetros de largo. Se pueden ver los cometas a simple vista cuando pasan cerca del Sol porque sus comas y colas reflejan la luz solar o incluso brillan debido a la energía que absorben del Sol.
Sin embargo, la mayoría de los cometas son demasiado débiles o pequeños para observarlos sin un telescopio.
Los cometas de periodo corto como el del Halley tienen su origen en el llamado cinturón de Kuiper situándose más allá de la órbita de Neptuno y pasan por el sistema solar interior una o dos veces en la vida de una persona. Los cometas de periodo largo provienen de la Nube de Oort, que rodea los bordes exteriores del sistema solar y pasan cerca del sol una vez cada cientos o miles de años. Precisamente desde esta última región del espacio, el cometa C/2022 E3 (ZTF) volverá a cruzar el cielo terrestre tras una larga ausencia de 50.000 años, y podría ser incluso visto a simple vista a finales de enero. Es un pequeño cuerpo rocoso y helado, de un diámetro de apenas 1 km y fue descubierto en marzo de 2022 por el programa Zwicky Transient Facility (ZTF), que opera el telescopio Samuel-Oschin del Observatorio Palomar, en California. Fue detectado cuando pasaba por la órbita de Júpiter, y esta semana pasará cerca del Sol.
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CIENCIA
Alcanzará su perihelio, es decir, el punto más cercano al Sol, el 12 de enero, según los astrónomos que han podido calcular su trayectoria tras meses de observación y es precisamente en ese punto, cuando un cometa se acerca al Sol, cuando el hielo que contiene su núcleo pasa al estado gaseoso y suelta una larga cola que refleja la luz del astro rey. Este rastro brillante es lo que podrá observarse desde la Tierra, inicialmente en el hemisferio norte, a medida que C/2022 E3 (ZTF) se vaya acercando.
Es probable que con un buen par de prismáticos, o incluso a simple vista, podamos verlo, a condición de que el cielo esté despejado, no haya contaminación lumínica y la luz de la Luna no perturbe. ¿Cuándo está previsto que sean los mejores días para observarlo? Se prevé que será el fin de semana de los días 21 y 22 de enero y durante la semana siguiente. Durante ese periodo pasará entre las constelaciones de la Osa Menor y la Osa Mayor. Después se podrá ver en el hemisferio sur, para luego repartir hacia los confines del sistema solar, donde probablemente nació.
Hace 50.000 años, el C/2022 E3 (ZTF) ya visitó el interior del sistema solar y pasó cerca de la Tierra. Esta vez probablemente " saldrá de una vez por todas del sistema solar ", según cree Nicolas Biver, astrofísico del observatorio de París. Todo estará listo para contemplarlo, y los científicos esperan aprender un poco más de la composición de los cometas, en particular gracias al poderoso telescopio espacial James Webb.
No sé vosotros, pero yo estaré atento. No tanto para que me indique ningún camino, creo que eso todos en lo más profundo de nuestro ser sabemos cuál escoger ¿verdad yonkis?, sino por el simple hecho de observar algo inusual, fascinante por lejano y desconocido y, en cierto modo, por saludar a parte de nuestros orígenes.
Cuánto nos queda por descubrir, y no solo en el espacio. Apliquémonos a ello ahora que aún estamos a tiempo y se nos brinda la oportunidad ¿O tenéis algo mejor que hacer?
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2 Cebollas Blancas
3 Dientes de Ajo
1 Puerro
3 Cucharadas de Tomate Frito
3 Zanahorias
2 Hojas de Laurel
300 ml. Caldo de Verdura
6 Cucharadas de Harina de Trigo
Sal
Pimienta
Aceite de Oliva Virgen Extra
PARA LAS ZANAHORIAS CONFITADAS
10 Zanahorias
Tomillo Fresco
Aceite de Oliva Virgen Extra
PARA LAS PATATAS RISOLADAS
Patata de Chipiona / Nueva o cualquier otra variedad no ser posible. Si es pequeña mejor.
Aceite de Oliva o Girasol
1 Cucharada de Mantequilla
1 Manojo pequeño de Perejil
Sal
Pimienta
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GASTRONOMÍA
ELABORACIÓN
En primer lugar secaremos las carrilleras bien con papel de cocina. Después, en un bol añadimos las seis cucharadas de harina y pasamos las carrilleras, colmando bien las piezas para quitar los excesos de harina.
En una olla ancha, añade el aceite y calienta, cuando el aceite esté bien caliente, marca las carrilleras bien por todas las partes y reservar sobre papel de cocina.
En la misma olla y mismo aceite y el sobrante de harina, añadimos toda la verdura en brunoise (picadito muy pequeño) y pochamos. Seguidamente añadimos la salsa de tomate y bajamos el fuego al mínimo. ** Aquí podemos añadir un vaso de zumo de manzana o cuatro cucharadas de mermelada de ciruela** Dejamos reducir 10 minutos, añadimos el caldo de las verduras y cuando empiece a hervir añadimos dos hojas de laurel y las carrilleras. Dejar cocer dos horas a fuego medio (chuf-chuf) A las dos horas comprueba pinchando con un palillo que estén tiernas, si no lo están, dejar más tiempo.
Tras el tiempo de cocción, sacamos las carrilleras y trituramos las verduras espesando si fuese necesario, volvemos a añadir las carrilleras a la salsa obtenida y cocer durante 10 o 15 minutos, corregir de sal y pimienta.
LAS ZANAHORIAS CONFITADAS
Pelas las zanahorias y córtalas en rodajitas. En un cazo vertemos aceite de oliva, el manojo de tomillo y las zanahorias. Ponemos el fuego a máxima potencia y cuando hierva rápidamente, bajamos al mínimo y dejamos confitar 10 o 15 minutos y listo.
LAS PATATAS RISOLADAS
Pelar las patatas, ponerlas a cocer partiendo de agua fría, cuando están cocidas secarlas bien. En un cazo añadimos aceite de girasol y la mantequilla, dorar las patatas poquito a poco, cuando estén listas, sacarlas y espolvorear el perejil picado por encima. ¡BRUTAL! A disfrutar.
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Rollos de Canela (Cinnamon Rolls)
INGREDIENTES
125 ml. Leche
35 gr. Azúcar
Levadura seca
2 gr. Sal
325 gr. Harina fuerza
1 Huevo (L)
65 gr. Mantequilla
50 gr. Azúcar Moreno
10 gr. Canela molida
30 gr. Azúcar Perlado
75 gr. Azúcar Glass
20 gr. Agua
ELABORACIÓN
En el recipiente de la amasadora mezclamos la Harina y la Sal.
Calentamos ligeramente la leche y añadimos el azúcar y la levadura, mezclamos para integrar bien. Lo añadimos al recipiente de la amasadora con la Harina y la Sal, mezclamos. Por último, añadimos 50 gr de la mantequilla (el resto lo utilizaremos para el relleno) a temperatura ambiente. Amasamos durante 15 minutos o hasta que la masa esté suave, sedosa, que los ingredientes estén bien integrados.
Pasamos la masa a un recipiente previamente engrasado, lo cubrimos con un paño de cocina y dejamos que crezca hasta duplicar su volumen.
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EL RINCÓN DEL GOLOSO
Pasado ese tiempo, presionamos la masa con el puño para desgasificar, hacemos con ella una bola y la transferimos a una lámina de papel sulfurizado. Estiramos con la ayuda de un rodillo dándole forma rectangular.
Fundimos los 15 gr de mantequilla restantes y lo mezclamos con el azúcar moreno y la canela molida. Extendemos la pasta obtenida por encima de la masa y enrollamos dándole forma de cilindro. Es una masa muy suave con lo que tendrás que manejar con suavidad.
Con un cuchillo afilado, cortamos el cilindro en ocho porciones y las colocamos en un molde previamente engrasado con una gota de aceite. Tapamos el molde de nuevo y dejamos levar una hora más hasta que aumente el volumen. Pasada la hora, esparcimos el azúcar perlado por encima de los rollos e introducimos en el horno previamente calentado a 175 ºC con calor arriba y abajo del horno durante 25 o 30 minutos. Cuando estén dorados, los sacamos y dejamos atemperar.
Por último, preparamos el glaseado, tamizamos el azúcar glass y vamos añadiendo poco a poco el agua removiendo hasta conseguir una sustancia espesa. Añadimos el glaseado por encima de los rollos de canela y listo.
Bon Appetit.
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LAS IMÁGENES DEL MÉS
Personajes de Adicción
La cara oculta de la Droga
ANDY GIBB
La trágica muerte del hermano menor de los Bee Gees
Nacido bajo el nombre de Andrew Roy Gibb en Mánchester, Inglaterra, sus padres fueron Hugh y Barbara Gibb. Su familia se mudó a Australia seis meses después de su nacimiento, estableciéndose en Redcliffe, Queensland cerca de Brisbane.
Andy empezó a tocar en clubes turísticos alrededor de la costa Española de Ibiza, y luego volvió como un adolescente a su hogar en Isla de Man, Reino Unido, de donde provenía su familia antes de mudarse a Mánchester. La idea de su unión a los Bee Gees era a menudo sugerida, pero la gran diferencia de edad entre él y sus hermanos (casi 11 años con Barry y aproximadamente 8 con Robin y Maurice) hizo la idea difícil de concretar.
Después de volver a Australia en 1975 para mejorar su vocación de cantante y escritor de canciones, Andrew empezó a grabar una serie de sus propias composiciones, una de las cuales fue lanzada como un sencillo por el sello discográfico ATA, propiedad del artista Col Joye. «Words and Music» llegaría eventualmente al Top 5 de la lista musical de Sídney en 1976. Este éxito pudo ser la vía por la cual, más tarde en ese mismo año, Andrew recibiera una invitación de Robert Stigwood (quién era al mismo tiempo el mánager de los Bee Gees) para lanzar su carrera internacional firmando por su sello discográfico, RSO Records, Pronto Andy se mudó a Miami Beach, Florida, para empezar a trabajar en canciones con su hermano Barry, y coproduciéndolas con Albhy Galuten y Karl Richardson.
Antes de dejar Australia, Andy se había casado con su novia, Kim Reeder. Tuvieron una hija llamada Peta Jaye, nacida el 25 de enero de 1978, pero la pareja ya estaba separada para ese entonces y se divorciaron después de un año. Andy aseguró que solo había visto a su hija una vez, en 1981.
En los Estados Unidos, Andy Gibb se convirtió en el primer solista en tener tres
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sencillos números uno consecutivos en el Billboard Hot 100. En julio de 1977, él tuvo su mayor éxito, «I Just Want to Be Your Everything», una canción escrita por su hermano Barry, justo cuando su primer álbum internacional, Flowing Rivers llegó al Top 20, vendiendo más de un millón de copias. El segundo sencillo del álbum «(Love Is) Thicker Than Water» rompió a principios de 1978 la explosión comercial causada por las contribuciones de sus hermanos de la BSO de Saturday Night Fever, reemplazando a «Stayin´ Alive» en el tope de la lista estadounidense, aunque después sobrepasado por «Night Fever» cuando alcanzó la cima a mediados del verano norteamericano. Continuando con el momento de éxito, Andy empezó a trabajar con el equipo de producción Gibb-Galuten-Richardson en su segundo álbum «Shadow Dancing». El sencillo del mismo nombre del álbum, escrito por los cuatro hermanos Gibb, fue lanzado en los Estados Unidos en abril de 1978, y a mediados de junio llegó al primer puesto, quedándose por siete semanas y recibiendo la categoría de platino. Dos canciones Top Ten, «An Everlasting Love» y «(Our Love) Don´t Thorw it All Away, un cover de una versión anterior de sus hermanos, fueron extraídos del álbum y lanzados como sencillos, volviéndose otra venta del millón de copias.
A pesar de sus impresionantes dotes, las presiones y los excesos de tan rápido éxito comenzaron a consumir a Andy, lo cual lo haría sucumbir ante las drogas y la realidad de una carrera en decadencia. En 1979 actuó, junto con los Bee Gees, ABBA y Olivia Newton-John (cantando en dúo «Rest Your Love On Me»), en el concierto a beneficencia «Music for UNICEF Concert» efectuado en la sede de las Naciones Unidas y transmitido a nivel mundial.
Andy volvió a los estudios para empezar a grabar su último álbum de estudio, llamado After Dark. En marzo de 1980 el último de los sencillos Top Ten de Andy llegó justo después del lanzamiento del álbum. «Desire», fue grabada para el álbum de los Bee Gees de 1979 Spirits Having Flown, y mostraba la canción original con la voz original Andy como «cantante invitado». Un segundo sencillo, «I Can't Help It», un dueto con su amiga de familia Olivia Newton-John, alcanzó el Top 20.
Después de un año fue lanzado el álbum recopilatorio Andy Gibb's Greatest Hits. Los éxitos más grandes de Andy Gibb fueron lanzados a modo de finalización
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de su contrato con RSO Records, con dos nuevas canciones: «Time Is Time» (#15 en enero de 1981) y «Me (Without You)» (el último tema en llegar al Top 40), ambas lanzadas como sencillos. «After Dark» y «Will You Still Love Me Tomorrow» no fueron agregadas al álbum, este último como dueto con PP Arnold, quien había previamente trabajado con Barry Gibb, incluyendo un trabajo al cantar la voz de fondo de la canción «Bury Me Down By The River» del álbum Cucumber Castle.
Mientras mantenía una relación con Victoria Principal, Andy trabajó en varios proyectos fuera del estudio de grabación. Estos incluyeron aclamadas actuaciones en el musical de Andrew Lloyd Webber -Joseph and the Amazing Technicolor Dreamcoat- en Broadway, « The Pirates of Penzance» de GHilbert & Sullivan en Los Ángeles, y una temporada como co animador del show musical de televisión Solid Gold.
Como el uso de las drogas por parte de Andy se fue intensificando, él se había vuelto poco fiable y eventualmente sus esfuerzos eran subestimados. Su romance con Victoria Principal además terminó luego de un corto período, pero no antes de grabar y lanzar un dueto con el clásico tema de The Everly Brothers «All I Have To Do Is Dream». Este sería el último sencillo oficial de Andy, y su última entrada a la lista musical estadounidense, llegando al puesto n.º 51. La familia de Andy asegura que Andy nunca se recuperó de su ruptura con Victoria Principal. Andy no tuvo otros romances relevantes, a excepción de la patinadora Taí Babilonia y Donna Rice. Victoria fue quien lo hundió en el mundo de las drogas, según dijo alguna vez Robin, ella le daba a Andy 10 gramos de cocaína al día. El fracaso provocó el fin del amor en marzo de 1982, Victoria decía estar cansada del “niño” Gibb y decidió casarse con su cirujano plástico.
Gibb se tiró a la desgracia, pasó tres días en el alcohol y no dejaba la coca, que ya estaba haciendo estragos en su corazón. Con 26 años, Andy era una piltrafa y su familia tenía que rescatarlo.
El 5 de marzo de 1988 Andy había cumplido 30 años y estaba a punto de grabar ya con sus hermanos, pero tal vez no se había recuperado de las drogas, en las que un tiempo gastaba hasta mil dólares al día.
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Su familia lo convenció de buscar tratamiento para su adicción a las drogas; luego de un tiempo en la clínica Betty Ford a mediados de los 80, Andy realizó pequeñas actuaciones interpretando sus grandes éxitos y sus covers. Además apareció como invitado estelar en varios espectáculos televisivos de comedia, destacándose «Gimme A Break!» y «Punky Brewster». Las apariciones de Andy lo mostraban (aparentemente) recuperado de su adicción. Seguido de una grandiosa y popular gira por Asia, regularmente actuaba en espectáculos en Las Vegas y Lake Tahone. En 1984 se presentó en el XXV Festival Internacional de la Canción de Viña del Mar en Chile, siendo su primera vez en visitar Sudamérica. Además disfrutó de un contrato de dos semanas en el San Francisco's Fairmont Hotel en marzo de 1986. Fue ahí donde fue hecha la mejor grabación de alguna actuación de él en vivo (como un Bootleg). Aunque el trabajo de Andy en su nuevo estilo de vida era bien recibido, nunca pudo volver a tener el fenomenal éxito de su época como ídolo adolescente. En 1987 con sus deudas superando con creces sus ingresos monetarios, Andy se vio forzado a declararse en bancarrota.
Decidido a revivir su carrera, Andy volvió a trabajar junto con sus hermanos Barry y Maurice. Sus series de grabaciones demo le aseguraría un contrato con la empresa británica Island Récords. Uno de los demos, «Man On Fire», fue lanzado póstumamente en una antología de 1991 del mismo nombre lanzada por Polydor. Otro demo, «Arrow Through The Heart» (recientemente lanzado en el compilatorio "Mythology"), fue usado en un episodio del programa televisivo Behind The Music de la cadena CH1
El 5 de marzo de 1988, Andy celebró su 30º cumpleaños en Londres mientras trabajaba en un nuevo álbum. Poco después ingresó en el Hospital Jhon Radcliffe en Oxford, quejándose de dolor en el pecho. Murió el 10 de marzo, cinco días después de su cumpleaños. Su muerte por miocarditis (inflamación del corazón), sucedió durante una larga batalla contra la adicción a la cocaína, la que había debilitado su corazón hasta el punto de morir.
El cuerpo de Gibb fue enviado a los Estados Unidos, y fue enterrado en Forest Lawn Memorial Park en Hollywood Hills, Los Ángeles. Victoria fue al entierro, pero los hermanos Gibb prohibieron que pasara, pues según dijo Robin años después, ella fue la culpable de la muerte del menor de los Bee Gees.
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Gracias a todos nuestros lectores por el apoyo, este mes quisiera hablar de la constancia, lo importante qué es y la relación tan directa que tiene con nuestra salud mental.
CONSTANCIA
¿Qué es?
Como definición, es la virtud de ser persistente en el intento de alcanzar una meta, un objetivo o un cometido que desean. Así, alguien persistente no descansa, no cambia de rumbo y no deja de intentarlo hasta que, finalmente, lo consigue. Demuestra determinación, compromiso, certeza.
¿Cómo influye en la vida del adicto?
Habitualmente el adicto en activo es una persona incapaz de mantener un mínimo de dignidad, de respeto hacia los demás y hacia sí mismo, abatida…
¿Cómo esperar que sea constante en nada? En lo único que es constante es en el consumo y esta es su realidad. Esta falta de constancia se extrapola a todos los ámbitos de su vida y esta se resume en un sinfín de fracasos en todos los ámbitos, laborales, sociales, académicos y un largo etc. Y quizás el más importante, en el intento o la promesa de que logrará dejar las drogas, en el cual fracasa día a día.
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Este cúmulo de fracasos por falta de constancia y también de otras actitudes como pueda ser la disciplina (y mil más), es detonante y mantenedor al mismo tiempo del círculo de consumo.
¿Cómo trabajamos la constancia?
Es evidente que no existen trucos mágicos y que una persona que recién ingresa en el centro no se le puede exigir que haga quizás lo que lleva una vida entera sin hacer, pero es fundamental para su propia recuperación que empiece a colocar ladrillos de la mejor forma posible.
Creo que es fundamental la honestidad con uno mismo, pedir ayuda a quien tenga ya experiencia en aquello que se quiere lograr y marcar unos objetivos y plazos realistas.
También es importante ser consciente de que, si el objetivo es valioso, será duro alcanzarlo y que el camino fácil siempre estará ahí para cogerlo y abandonar. Habrá que luchar diariamente contra ese demonio en nuestro hombro que nos invita a rendirnos, todo el mundo le escucha.
Hay que ser consciente de que vivimos en una sociedad de consumo en la que tenemos lo que queremos a un solo click y esta inmediatez es tan superflua, como irreal creer que las cosas que merecen la pena se consiguen de la noche a la mañana, por ello, es importante ser consciente de que esta no puede ser nuestra realidad, o se fracasará.
Constancia y Motivación ¿No existe la una sin la otra?
Yo definiría primero la motivación, para mí es un estado mental o de ánimo en el que nos vemos y/o sentimos a nosotros mismos (o al menos creemos) con más “capacidad de hacer” (y con más ganas) y no importa en que segmento de nuestra vida estudios, deporte, amistades, trabajo y cualquier otro nos refiramos. Este estado mental nos facilita las tareas más tediosas, de tal modo que tenemos la sensación de que nos cuesta menos hacerlas y por lo tanto nuestra disciplina también aumenta. Si esta motivación y disciplina se prolonga en el tiempo diremos entonces que también somos constantes.
¿Cuál es el problema de este concepto?
Es un hecho que la motivación ayuda o provoca esta mejora de otras capacidades, pero creo que es un error no entender o ser realista y cuidadoso con estas afirmaciones.
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VIDA SANA
La motivación entendida como una ilusión por alcanzar un objetivo/motivo que nos hemos anteriormente planteado es insostenible en el tiempo, antes o después esa fuerza e ilusión que nace de nuestro interior por alcanzar nuestro objetivo y que nos hace sentirnos tan “capaces” desaparecerá, esto es un hecho. Llegará el día en el que no nos sintamos tan capaces o motivados y entonces pensaremos en muchos casos, “¿Se acabo mi motivación, dejo mi disciplina y mi constancia?” en gran parte de casos la respuesta será sí. Esto es un error como un templo y parte en muchos casos por el desconocimiento, o la creencia errónea de que las cosas solo se consiguen si tienes la motivación para poner todo tu esfuerzo.
Para mí, este es el principio del fracaso en casi cualquier cosa, sería un error también no ser capaces de ver si algo nos está perjudicando y continuar una batalla en la que acaba perjudicada nuestra salud mental, pero esto para otro artículo.
En mi opinión es mucho más importante luchar por nuestro objetivo cuando desaparece la motivación y aflora la pereza, la apatía, la tristeza... Y esta es la auténtica realidad, estas emociones aparecerán y hay que saber lidiar con ellas y continuar nuestro camino.
Mi conclusión
Creo que todos, seamos adictos o no, intentamos esforzarnos por lograr nuestros objetivos en la vida y esto solo se consigue si somos constantes en nuestro esfuerzo diario. De lo contrario, es seguro que recogeremos un montón de fracasos y decepciones que en el caso de los adictos se traducen casi siempre en más motivos/ ¡EXCUSAS! por los que drogarnos.
Pero la realidad es que hay un montón de circunstancias más que hacen que se fracase o no en el objetivo y algunas las he enumerado en párrafos anteriores. Una de las más importantes en mi opinión, es la de no confundir la motivación con el único motivo para hacer las cosas bien, si no como un plus para continuar haciendo las cosas bien, estemos motivados o no. Creer que la motivación existirá siempre o que sin ella no merece la pena luchar, es un error que nos llevará a fracasar en cualquier cosa.
Y tú, ¿Te consideras constante?
Recuerda, eres lo que piensas, lo que haces y lo que comes.
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EQUIPO
Dirección:
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Coordinación:
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Equipo de investigación:
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Gastronomía:
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Sin Censura, Las vidas Contadas y Cuenta Cuentos
En esta y en otras publicaciones.
Pedro V, Sergio M, Jorge N, Alejandro R, Luis C, Macarena, Roberto S, Miguel Ángel C, César P, Jose Angel, Jose Miguel B, Jesús C, Andrés H, Jose Luis V, Emilio V, Iris, Juan O, Juan S, Bakarne…
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Hola Alberto, una vez más, felicitarte por este maravilloso trabajo y a todos los que contribuis en ella.
ResponderEliminarPermitidme desearos, para este año, mucha fuerza y ánimo, lo estáis haciendo muy bien, el camino es duro pero merece la pena.
Un abrazo.
Juani.
Muchas gracias Juani, comentarios como el tuyo nos ayudan a seguir adelante con este, como dices, maravilloso proyecto. Gracias de nuevo.
EliminarUn fuerte abrazo
amc
Increíble trabajo. El de todos y todas. No me canso de aprender de todo lo que decís, de vuestra actitud, de vuestras vivencias...
ResponderEliminarGracias JJ. Nosotros también aprendemos mucho de ti. Un fuerte abrazo
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